Βελτιώστε τη σεξουαλική σας επαφή με τα μάτια με αυτήν την ατρόμητη σεξουαλική άσκηση

Εάν είστε επιρρεπείς σε υψηλό άγχος ή έχετε ακόμη και ήπια ίχνη κοινωνικών φοβιών, θα βρείτε την οπτική επαφή με ανθρώπους κάπως απειλητική. Αλλά αυτό μπορεί να μην είναι το μεγαλύτερο πρόβλημά σας. Εάν είστε επιρρεπείς στο άγχος και δεν έχετε σεξουαλική αυτοπεποίθηση ταυτόχρονα, θα αισθανθείτε άβολα να κάνετε οπτική επαφή με το αντίθετο φύλο, επειδή φοβάστε ότι αν κοιτάξετε κάποιον του αντίθετου φύλου, θα φανείτε ότι ενεργείτε στο τρόπους που είναι σεξουαλικά ακατάλληλοι, π.χ. να τους λαχταράς.

Αλλά αυτό δεν είναι το τέλος των προβλημάτων σας. Ακόμη και όταν προσπαθείτε να έχετε οπτική επαφή, το αντίθετο φύλο εκνευρίζεται και αντιδρά με θυμό όταν σας πιάνει να το κοιτάτε. Αυτό σας κάνει να φοβάστε ακόμα περισσότερο να κάνετε οποιαδήποτε οπτική επαφή. Και ξέρετε πώς το ραντεβού μπορεί να είναι δύσκολο όταν δεν μπορείτε να κάνετε οπτική επαφή.

Η σεξουαλική εκφραστικότητα και η διεκδικητικότητα είναι και οι δύο μαθημένες συμπεριφορές και το να μάθεις να εκφράζεις το ερωτικό σου πνεύμα είναι μια πρακτική δεξιότητα που μπορείς να μάθεις. Εάν δυσκολεύεστε συνεχώς να κοιτάτε το αντίθετο φύλο στα μάτια, δοκιμάστε αυτήν την πολύ ενδιαφέρουσα και πολύ αποτελεσματική άσκηση που διευκολύνει μια νέα αυτογνωσία που συνδέεται με τη συνειδητή εμπειρία της ατρόμητης σεξουαλικότητας.

1. Χρησιμοποιώντας έναν καθρέφτη, εξασκηθείτε να κοιτάτε στα μάτια σας. κοιτάξτε τον εαυτό σας στα μάτια και δείτε τον εαυτό σας να βλέπετε τον εαυτό σας. Κοιτάξτε τον εαυτό σας πρώτα στο ένα μάτι για περίπου ένα λεπτό και μετά στο άλλο μάτι. Προσπαθήστε να δείτε το «σεξουαλικό» μέσα σας.

2. Κάντε διαφορετικές πόζες και διαφορετικές χειρονομίες στα μάτια. Πείτε στον εαυτό σας τα εξής: “Το να είσαι σεξουαλικό είναι φυσικό. Το να είσαι σεξουαλικό ον είναι μέρος του να είσαι άνθρωπος. Είναι εντάξει να είσαι σεξουαλικά. Όλοι είμαστε σεξουαλικά όντα. Μπορώ να είμαι σεξουαλική χωρίς να ντρέπομαι γι’ αυτό. Δέχομαι τους άλλους ως σεξουαλικά όντα. Όλοι είμαστε σεξουαλικά όντα. Μου αρέσει να αισθάνομαι σεξουαλικά.” Προσθέστε τις δικές σας δηλώσεις και διασκεδάστε με αυτό μέχρι να νιώσετε εντελώς φυσικό και «εντάξει» να είστε σεξουαλικοί.

3. Πάρτε αυτό το συναίσθημα και κοιτάξτε στα μάτια μέλη του αντίθετου φύλου, φίλους, οικογένεια, συναδέλφους, ακόμα και αγνώστους. Μην είστε πολύ επιθετικοί ή παρεμβατικοί, απλώς κοιτάξτε με στόχο να «μπαίνετε εκεί μέσα» και να τα δείτε ως «κανονικά» σεξουαλικά όντα. Εάν αισθάνεστε αρκετά άνετα να το κάνετε, πείτε στους φίλους σας τι κάνετε και ζητήστε τη γνώμη σας για το πώς θα συναντήσετε. Εάν εργάζεστε με έναν σύμβουλο ή προπονητή σε τομείς που έχουν να κάνουν με τη σεξουαλική «ντροπαλότητα» ή τη σεξουαλικότητα γενικότερα, ρωτήστε τους αν μπορείτε να κάνετε αυτή την άσκηση και λάβετε σχόλια. Όσο περισσότερο εξασκείτε να νιώθετε άνετα με τη σεξουαλικότητά σας πριν από άλλους, τόσο πιο γρήγορα θα δείτε αποτελέσματα.

Καθώς αισθάνεστε πιο άνετα με το να είστε «σεξουαλικό» άτομο, θα μπορείτε να κοιτάζετε κατευθείαν στα μάτια κάποιου άλλου φύλου χωρίς καν να έχετε τις αισθήσεις σας ότι το κάνετε.

Το να γίνεις σεξουαλικά εκφραστικός και διεκδικητικός δεν σημαίνει ότι πρέπει να γίνεις επιθετικός, στο στυλ του φαλλοκρατικού αρσενικού. Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ της σεξουαλικής αφοβίας και της σεξουαλικής επιθετικότητας (η επιθετικότητα είναι πραγματικά καταπιεσμένος φόβος). Αλλά γίνεται καλύτερο, δεν χρειάζεστε χρόνια ψυχανάλυσης για να γίνετε σεξουαλικά εκφραστικοί και σεξουαλικά διεκδικητικοί. Μπορείτε να ξεκινήσετε σήμερα επισκεπτόμενοι τον ιστότοπό μου και να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη σεξουαλική αυτοπεποίθηση, την ατρόμητη σεξουαλικότητα και πώς να ανακτήσετε το αυλάκι σας αν το έχετε χάσει με κάποιο τρόπο



Source by Yangki Christine Akiteng

Σχολιάστε