Διατήρηση της επικοινωνίας ζωντανή μέσα στην οικογένεια

Η Edith Schaeffer στο βιβλίο της «Τι είναι οικογένεια;» το περιγράφει ως «ενότητα και ποικιλομορφία, μορφή και ελευθερία, ενότητα και ατομικότητα». Σήμερα, στην παροδική κοινωνία μας, όπου οι αξίες αλλάζουν συνεχώς και ο καθένας είναι απασχολημένος με τα δικά του ενδιαφέροντα, τα μέλη της οικογένειας δεν έχουν χρόνο να αφιερώσουν σε συζητήσεις, ούτε χρόνο για να ακούσουν ή ακόμα και να φάνε ένα γεύμα μαζί. Η οικογένεια ως μονάδα βρίσκεται σε σαθρό έδαφος. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η έλλειψη επικοινωνίας μέσα στην οικογένεια είναι υπεύθυνη για αυτή την αποσύνθεση.

Κάθε σταθερή και υγιής οικογένεια ενισχύεται από την επικοινωνία που τη βοηθά να γνωρίζει ο ένας τον άλλον καλύτερα και να σχετίζεται με θετικούς τρόπους. Κάθε μέλος είτε γονέας είτε παιδί είτε αδερφός έχει διαφορετικές αντιλήψεις για μια δεδομένη κατάσταση και διαφορετικές προσδοκίες. Η έλλειψη επικοινωνίας μπορεί να οδηγήσει σε παρεξήγηση και να αποφευχθεί το άγχος. Στόχος της επικοινωνίας δεν είναι μόνο η μετάδοση πληροφοριών αλλά και η ανταλλαγή σκέψεων, συναισθημάτων και συναισθημάτων.

Τι είναι η επικοινωνία;

Είναι η διαδικασία μετάδοσης πληροφοριών σε άλλο άτομο ή άτομα είτε προφορικά είτε μη. Μόνο το 50% της επικοινωνίας γίνεται μέσω των λέξεων. Οι μη λεκτικές μέθοδοι είναι μέσω της γλώσσας του σώματος, των εκφράσεων του προσώπου ή του τόνου και του ύψους της φωνής. Οι νοικοκυρές χρησιμοποιούν δραματικούς τρόπους για να μεταδώσουν το θυμό τους καίγοντας το φαγητό που ετοιμάζουν ή παραμελώντας σημαντικές δουλειές που συνήθως εκτελούν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η σιωπή είναι επίσης ένας τρόπος επικοινωνίας και συχνά μιλάει καλύτερα από τα λόγια.

Πώς να επικοινωνείτε αποτελεσματικά μέσα στην οικογένεια:

Οι πληροφορίες που πρέπει να μεταφερθούν σε κάποιον ονομάζονται Ενεργειακή Επικοινωνία. Αλλά γίνεται συναισθηματικό δίνοντας στα μέλη την ευκαιρία να εκφράσουν τα συναισθήματα χαράς, ευτυχίας, λύπης ή θυμού.

• Επικοινωνείτε συχνά. Όποτε κάποιος βρίσκει χρόνο είτε κατά τη διάρκεια των γευμάτων είτε πριν τον ύπνο είτε όταν ταξιδεύετε μαζί, μιλήστε ο ένας στον άλλο. Καλό είναι να έχουμε «χρόνο για την οικογένεια» κλείνοντας την τηλεόραση, ή τηλέφωνο ή υπολογιστή, ώστε να υπάρχει χρόνος για συζήτηση. Τα παιδιά με εργαζόμενους γονείς μπορεί να τα βλέπουν μόνο τη νύχτα και χρειάζεται «χρόνος για την οικογένεια» για να εμπνεύσει εμπιστοσύνη στη γονική αγάπη και ανησυχία.

• Επικοινωνήστε καθαρά και άμεσα. Αποφύγετε να κάνετε αόριστες δηλώσεις ή σαρκαστικά σχόλια.

• Να είστε ενεργός ακροατής σε αυτά που λένε οι άλλοι. Δείξτε ότι είστε προσεκτικοί με ένα νεύμα ή ένα χαμόγελο ή μια περιστασιακή ερώτηση.

• Παρέχετε ένα περιβάλλον όπου τα μέλη μπορούν να είναι ειλικρινή μεταξύ τους και να μοιράζονται τις απόψεις και τις απόψεις τους. Αυτό δημιουργεί μια σχέση εμπιστοσύνης. Κάθε άτομο μικρό ή μεγάλο είναι ένα σεβαστό μέλος της οικογένειας.

• Η επικοινωνία μεταξύ των συζύγων είναι συνήθως διαφορετική από το πώς επικοινωνούν οι γονείς με τα παιδιά τους και αντίστροφα.

• Να είστε ενήμεροι για μη λεκτικά μηνύματα όπως η γλώσσα του σώματος ή οι εκφράσεις του προσώπου.

• Να είσαι θετικός. Η κριτική δεν πρέπει να υπονομεύει την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου, αλλά να δημιουργεί αυτοπεποίθηση. Το να επαινείς λεκτικά το άτομο είναι ένας τρόπος να δείξεις εκτίμηση, ενθάρρυνση και υποστήριξη.

• Δείξτε στοργή με ένα άγγιγμα, μια λέξη, ένα χαμόγελο ή ένα φιλί.

Λόγοι έλλειψης επικοινωνίας:

1. Αν ο πατέρας είναι αυταρχικός. Ένας πατέρας δεν πρέπει να αποφασίζει πώς θα λυθεί ένα πρόβλημα χωρίς να το συζητήσει με άλλα μέλη.

2. Πολύ αυστηροί γονείς που επιβάλλουν μη πρακτικούς κανόνες χωρίς να λαμβάνουν υπόψη τα συναισθήματα των παιδιών τους.

3. Έλλειψη έκφρασης αγάπης είτε με λόγια, χειρονομίες ή συμπεριφορά γονέων.

4. Έλλειψη σεβασμού ο ένας για τον άλλον.

5. Έλλειψη χρόνου για επικοινωνία λόγω ενασχόλησης με τη δική τους καριέρα.

Οι Epstein et al (1993) περιέγραψαν ορισμένους τρόπους επικοινωνίας.

– Καθαρό και άμεσο: Το μήνυμα απευθύνεται στο άτομο για το οποίο προορίζεται.

– Ξεκάθαρο αλλά έμμεσο: Δεν απευθύνεται σε κανέναν συγκεκριμένα.

– Μασκαρισμένο και Έμμεσο: Όταν ούτε το μήνυμα ούτε ο παραλήπτης είναι καθαρά.

Γιατί είναι σημαντική η επικοινωνία;

• Γιατί κάθε μέλος έχει την ευκαιρία να εκφράσει τις ανάγκες ή τα θέλω του ή τα προβλήματα που το απασχολούν.

• Τα μέλη συνειδητοποιούν τις διαφορές τους σε μια ατμόσφαιρα αγάπης και στοργής.

• Παρέχει την ευκαιρία να ξεπεραστούν τα προβλήματα και να επιλυθούν φιλικά. Όταν δεν υπάρχει επικοινωνία, τα προβλήματα παραμένουν άλυτα, η απογοήτευση δημιουργείται και οι οικογενειακές συγκρούσεις κλιμακώνονται. Αυτό αποτρέπει την οικειότητα και το συναισθηματικό δέσιμο. Στο γάμο, η έλλειψη επικοινωνίας μπορεί να οδηγήσει σε χωρισμό και διαζύγιο. Στα παιδιά, μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα συμπεριφοράς. Αργότερα στη ζωή, μπορεί να εμφανιστεί αντικοινωνική συμπεριφορά ή ακόμα και αποκλίνοντες τρόποι ζωής.

• Ο τόνος της φωνής υποδηλώνει την ψυχική κατάσταση του ατόμου. Ένας δυνατός και επιθετικός τιράντας είναι ένας καταστροφικός τρόπος επικοινωνίας. Κάποιος πρέπει να είναι ήρεμος, ξεκάθαρος και ακριβής.

• Η θετική απάντηση δείχνει ενσυναίσθηση με το άτομο που μιλά. Κανείς δεν πρέπει να τον διακόπτει ή να βγάλει βιαστικά συμπεράσματα πριν τον ακούσει.

• Κάθε οικογένεια έχει το δικό της στυλ και μοτίβο επικοινωνίας. Δεν πρέπει να υπάρχουν συγκρίσεις με αυτά που κάνουν άλλες οικογένειες.

• Για την αρμονία μέσα στην οικογένεια, ο καθένας πρέπει να εκτιμά τη δύναμη του άλλου και να σέβεται τις διαφορές του άλλου.

• Μιλήστε από καρδιάς με φωνή που εκφράζει ενδιαφέρον και ανησυχία. Όπως είπε ο Milton,

«Η φωνή που λιώνει μέσα από λαβύρινθους που τρέχουν, λύνει όλες τις αλυσίδες που δένουν την κρυμμένη ψυχή της αρμονίας».



Source by Eva Bell

Σχολιάστε