Η ΚΑΜΙΑ επαφή είναι το πιο σημαντικό πρώτο βήμα

Στην έρευνά μου, όπου κι αν κοιτάξετε σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε και τι να μην κάνετε μετά τον χωρισμό, συναντάτε το πιο σημαντικό πρώτο βήμα που είναι ο Κανόνας Χωρίς επαφή.

Λόγοι για τη μη επαφή

Ανακάλυψα ότι δεν έχει σημασία αν εσύ χώρισες με τον πρώην σου ή εκείνοι σε χώρισαν. Μετά από αυτή την έντονη λογομαχία που οδηγεί στον χωρισμό σας. Και οι δύο χρειάζεστε μια περίοδο χαλάρωσης για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας, καθώς είναι εξίσου δύσκολο για το άτομο που τελείωσε τη σχέση όσο και για αυτό που έφυγε.

Πόσο καιρό θα πρέπει να είναι η Χωρίς επαφή;

Οι ειδικοί των σχέσεων λένε ότι η περίοδος Χωρίς επαφή θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 30 ημέρες ή μεγαλύτερη, ανάλογα με:

• Πόσο καιρό ήσασταν μαζί στη σχέση

• πόσο καιρό χρειάζονται οι δυο σας για να θεραπευτούν

Κάθε σχέση και κάθε άτομο χειρίζεται τις καταστάσεις και τα συναισθήματα διαφορετικά. Ένα άτομο στην ίδια σχέση μπορεί να χρειαστεί μόνο 30 ημέρες, ενώ το άλλο άτομο μπορεί να χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να λύσει τα συναισθήματά του, την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή του.

Διακοπή όλων των επαφών

Πρέπει να έχετε όσο το δυνατόν λιγότερες επαφές με τον πρώην σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, κάτι που θα εξαρτηθεί προφανώς από την κατάστασή σας, εάν έχετε μαζί παιδιά ή οικονομικούς δεσμούς, θα πρέπει να επεξεργαστείτε μερικές από τις λεπτομέρειες σχετικά με αυτά τα θέματα. Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι έχετε όσο λιγότερη επαφή μεταξύ τους επιτρέπεται.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι τόσο επικίνδυνα σε αυτό το σημείο της ζωής σας, καθώς θα μπορούσαν να σας παραπλανήσουν να υποθέσετε ότι ο πρώην σας περνάει καλά χωρίς εσάς ή ότι βλέπει κάποιον άλλο. Είναι καλή ιδέα να τους αποκλείσετε ή να τους αφαιρέσετε φίλους ακόμα κι αν είναι για μερικές εβδομάδες.

Τα συναισθήματα που πρέπει να δουλέψεις

Αν και αυτή τη στιγμή είναι εντελώς αδύνατο να επιβιώσετε από όλη αυτή τη δοκιμασία, αυτή η περίοδος χωρίς επαφή είναι τόσο σημαντική για να αφιερώσετε χρόνο χωρίς περισπασμούς για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας:

• Σοκ και δυσπιστία

• Αίσθημα Προδοσίας

• Θυμός

• Θλίψη και κατάθλιψη

• Μοναξιά

Εάν προσπαθήσετε να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας πολύ νωρίς χωρίς πρώτα να αντιμετωπίσετε τα παραπάνω συναισθήματα και χωρίς σχέδιο, θα μπορούσε να γίνει πολύ άσχημο καθώς κανείς από τους δύο δεν είναι έτοιμος και ο πανικός κυριαρχεί και εσείς και ο πρώην σας λέτε και κάνετε όλα τα λάθος πράγματα που αναγκάζει την ψυχραιμία να φουντώσει ακόμα περισσότερο και τότε μπορεί να γίνει πολύ άσχημο.



Source by Jenni Jooste

Σχολιάστε