Κολύμβηση – Τι κάνει έναν υπέροχο προπονητή

Η προπονητική στον αθλητισμό γίνεται όλο και πιο δύσκολη καθώς προχωράμε στον 21ο αιώνα. Ενώ αυτό το άρθρο εστιάζει στον προπονητή κολύμβησης, τα διδάγματα που αντλήθηκαν μπορούν να προσαρμοστούν στην προπόνηση σε όλα τα αθλήματα. Ποια είναι λοιπόν τα χαρακτηριστικά ενός μεγάλου προπονητή;

Ένας προπονητής θα παίξει πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή των νεαρών κολυμβητών. Οι πράξεις και οι συμπεριφορές τους βοηθούν στη διαμόρφωση της άποψής τους για τον κόσμο και τον εαυτό τους. Για ορισμένα παιδιά, ο προπονητής θα μπει στον κόσμο τους σε μια στιγμή που μπορεί να προσπαθούν να μειώσουν την επιρροή των γονιών τους. Τα παιδιά μπορεί να αναζητήσουν σημαντική υποστήριξη είτε σωματική είτε ψυχολογική. Η πιθανότητα να επηρεάσει τις ζωές των νέων δεν πρέπει να είναι απογοητευτική.

Ένα κοινό λάθος στους νεαρούς προπονητές είναι να υποθέτουν ότι η λεκτική επικοινωνία δεν είναι μόνο η καλύτερη μορφή επικοινωνίας, αλλά είναι και ο μόνος τρόπος επικοινωνίας. Ένα άλλο πρόβλημα είναι ότι ορισμένοι προπονητές μιλούν συχνά πολύ. Η λεκτική επικοινωνία είναι ζωτικής σημασίας. αλλά μπορεί να χάσει μέρος της αποτελεσματικότητάς του όταν χρησιμοποιείται άσκοπα – ειδικά κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Η μη λεκτική επικοινωνία, όπως οι εκφράσεις του προσώπου ή οι χειρονομίες του προπονητή που δείχνουν θυμό, απογοήτευση, αποδοχή, ενσυναίσθηση, αποδοκιμασία ή ευχαρίστηση μπορεί και επηρεάζουν τους κολυμβητές κατά τη διάρκεια της προπόνησης και του αγώνα. Πρόσφατη έρευνα καταλήγει στο συμπέρασμα ότι οι νεαροί κολυμβητές υποθέτουν ότι οι μη λεκτικές ενδείξεις είναι περισσότερο αποκαλυπτικές των πραγματικών συναισθημάτων και των σκέψεων ενός προπονητή παρά των λέξεων.

Οι συνέπειες για το coaching είναι σαφείς – αυτό που κάνετε είναι πολύ πιο σημαντικό από αυτό που λέτε.

Στα πρώτα τρία χρόνια της ζωής μας μαθαίνουμε να μιλάμε.

Στα επόμενα τρία μαθαίνεις να διαβάζεις και να γράφεις.

Πόσος χρόνος αφιερώνεται στο να διδάσκουν τους ανθρώπους να ακούν;

Μάθετε αυτή τη δεξιότητα και μετά διδάξτε το προσωπικό και τους κολυμβητές σας.

Ο προπονητής πρέπει να είναι καλός ακροατής, να είναι δηλαδή προσεκτικός σε αυτά που λέγονται από τον αθλητή. Πρέπει να λαμβάνονται υπόψη οι ατομικές ανάγκες των αθλητών.

Το στοιχείο του σεβασμού παίζει εδώ, καθώς η ανταπόκριση από τον προπονητή θα διέπει τον τρόπο με τον οποίο θα σας προσεγγίσει ο αθλητής στο μέλλον. Κάθε κολυμβητής πρέπει να λαμβάνει ανατροφοδότηση για την τεχνική και την απόδοση σε κάθε συνεδρία.

Ένας μεγάλος προπονητής θα έχει αναπτύξει τα δικά του πρότυπα και φιλοσοφίες σχετικά με το άθλημα που θα επιλέξει. Θα έχουν ισχυρές επικοινωνιακές δεξιότητες και θα είναι ειλικρινείς και προσιτοί σε αθλητές, γονείς και συναδέλφους προπονητές.

Η γνώση και η προπονητική εμπειρία, όχι απαραίτητα ειδικά για τον αθλητισμό, είναι γενικά πολύ χρήσιμες. Ένας μεγάλος προπονητής θα έχει ισχυρή αυτοπειθαρχία και θα εγκαταστήσει μια πειθαρχία στα μέλη της ομάδας. Αν προκύψει μια κατάσταση με έναν κολυμβητή, θα ακολουθήσει την κατάσταση και όχι το άτομο. Είναι σημαντικό να πειθαρχείτε ιδιωτικά και να επιβραβεύετε δημόσια. Βεβαιωθείτε ότι δεν θίγετε ποτέ την αξιοπρέπεια του ατόμου.

Ένας προπονητής θα πρέπει να προσπαθήσει να μειώσει και να ελαχιστοποιήσει την ανάγκη πειθαρχίας, διασφαλίζοντας ότι το πρόγραμμά του περιλαμβάνει διασκέδαση, δραστηριότητα και μάθηση. Θα έχουν την ικανότητα να διδάσκουν αλλά και να προπονούν. Τα στυλ προπόνησης διαφέρουν, επομένως μην προσπαθήσετε να αντιγράψετε κάποιον άλλο.

Ο σεβαστός προπονητής κολύμβησης θα ενσταλάξει στους κολυμβητές του τα υψηλότερα επιθυμητά ιδανικά και χαρακτηριστικά χαρακτήρα. Έχουν την ευθύνη για τη διατήρηση της πειθαρχίας σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης και είναι σίγουροι για τον εαυτό τους, προσεκτικοί, συνεπείς, φιλικοί, δίκαιοι και ικανοί. Θα πρέπει επίσης να είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν την αρχική θεραπεία μικροτραυματισμών.

Ένας σπουδαίος προπονητής κολύμβησης θα είναι πολύ οργανωμένος για κάθε συνεδρία, για την εβδομάδα, για το μήνα, το έτος και θα μπορεί να δικαιολογήσει, αν χρειαστεί, γιατί γίνονται πράγματα.

Θα είναι σε θέση να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον όπου η επιτυχία είναι αναπόφευκτη, ενσταλάσσοντας πειθαρχία και πρότυπα στους αθλητές που πρέπει να τηρούν και να δεσμεύονται. Ένας μεγάλος προπονητής θα έχει υψηλό επίπεδο αφοσίωσης και πειθαρχίας και θα πρέπει να είναι ο πυρήνας του κολυμβητικού του συλλόγου. Οι στόχοι του Συλλόγου πρέπει να είναι παράλληλοι με το προπονητικό πρόγραμμα και αντίστροφα και είναι σημαντικό ο προπονητής να παρέχει ό,τι χρειάζεται για να είναι επιτυχημένο ο σύλλογος.

Η ανοιχτή και τακτική επικοινωνία με τους γονείς είναι ζωτικής σημασίας. Ένας μεγάλος προπονητής θα είναι προσιτός στους γονείς και θα τους ακούσει, αλλά στο τέλος θα πάρουν τη δική τους απόφαση. Είναι σημαντικό οι προπονητές να παρακολουθούν το είδος της σχέσης που έχουν με τους γονείς, σαν να γίνονται φίλοι και ο προπονητής πρέπει να πάρει μια σκληρή απόφαση, τότε ο προπονητής θα είναι σε συμβιβαστική θέση.

Οι προπονητές έχουν επίσης νομική ευθύνη να παρέχουν ένα ασφαλές περιβάλλον, να διασφαλίζουν ότι οι εγκαταστάσεις και ο εξοπλισμός είναι ασφαλείς τόσο για τους χρήστες όσο και για άλλους που συμμετέχουν στον αγώνα και την εκπαίδευση. Η ασφάλεια σε όλα τα αθλήματα πρέπει να είναι το μήνυμα που πρέπει να κάνουμε πράξη στην καθημερινή μας εργασία ως προπονητές. Οι πισίνες είναι ένα επικίνδυνο περιβάλλον για εργασία και θα πρέπει να λαμβάνονται όλες οι απαραίτητες προφυλάξεις για να είναι ασφαλής η πισίνα σας.

Προγραμματίστε προσεκτικά τις προπονήσεις σας για να εξασφαλίσετε την πρόοδο των αθλητών σας και να περιορίσετε τον κίνδυνο τραυματισμού. Να είστε σίγουροι για τον εντοπισμό ασκήσεων που είναι δυνητικά επικίνδυνες (π.χ. ίσια σηκώματα ποδιών) και παρέχετε ένα ασφαλές υποκατάστατο. Οι δραστηριότητες πρέπει να σχεδιάζονται επαρκώς. Η μειωμένη μαθησιακή ικανότητα και ο τραυματισμός μπορεί να είναι αποτέλεσμα μη προγραμματισμένων συνεδριών εξάσκησης.

Οι νέοι αθλητές δεν πρέπει να είναι αταίριαστοι. Οι νεαροί αθλητές πρέπει να ταιριάζουν όχι μόνο ανάλογα με την ηλικία, αλλά και το ύψος, το βάρος και την ωριμότητα. Θα πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη τα επίπεδα δεξιοτήτων και η εμπειρία.

Θα πρέπει να παρέχεται ασφαλής και κατάλληλος εξοπλισμός και ο εξοπλισμός πρέπει να είναι σε καλή κατάσταση και ασφαλής για χρήση ανά πάσα στιγμή.

Οι αθλητές πρέπει να προειδοποιούνται για τους εγγενείς κινδύνους του αθλήματος. Οι συμμετέχοντες μπορούν να αποδεχθούν νομικά τους εγγενείς κινδύνους ενός αθλήματος μόνο εάν γνωρίζουν, κατανοούν και εκτιμούν αυτούς τους κινδύνους.

Βεβαιωθείτε ότι οι δραστηριότητες επιβλέπονται στενά. Απαιτείται επαρκής επίβλεψη για να διασφαλιστεί ότι το περιβάλλον πρακτικής άσκησης είναι όσο το δυνατόν ασφαλέστερο.

Οι προπονητές πρέπει να γνωρίζουν τις πρώτες βοήθειες. Οι προπονητές θα πρέπει να γνωρίζουν τις βασικές διαδικασίες έκτακτης ανάγκης και να ενημερώνονται για αυτές.

Αναπτύξτε σαφείς γραπτούς κανόνες για την εκπαίδευση και τη γενική συμπεριφορά. Πολλοί τραυματισμοί είναι αποτέλεσμα χαζών στα αποδυτήρια και στους χώρους προπόνησης.

Οι προπονητές θα πρέπει να τηρούν επαρκή αρχεία.

Τα επαρκή αρχεία είναι χρήσιμα βοηθήματα στον προγραμματισμό και είναι απαραίτητα σε όλες τις περιπτώσεις τραυματισμού.

Περιμένετε το αναπάντεχο. Πάντα να ανανεώνετε την ασφαλιστική σας κάλυψη πολύ πριν από τη λήξη της κάθε χρόνο, σε περίπτωση που τη χρειαστείτε.



Source by Gary Barclay

Σχολιάστε